Met alle fitnesshypes en dieet goeroes van tegenwoordig zouden we haast vergeten hoe je op de makkelijkste manier fit en gezond blijft. Uiteindelijk is iedere dag minimaal 20 minuten bewegen één van de beste manieren om in vorm te blijven. Gevolg is dat je minder last hebt van allerlei klachten en ziektes, je voelt je beter en mensen die meer bewegen geven hun leven gemiddeld een beter cijfer dan mensen die dat niet doen.
Spring snel op de fiets
Fietsen is zo ongeveer de makkelijkste manier om je beweging te krijgen. Voldoende intensief zonder dat je bezweet raakt. Ga dus regelmatig met de fiets naar school, werk of andere afspraken en je blijft langer gezond.
Kies voor een fijne fiets
Een fiets die weinig problemen heeft zal het fietsplezier doen toenemen. En daarmee ook direct het aantal kilometers dat je aflegt. Ga dus langs bij een goede fietsenmaker en laat je adviseren over de beste fiets voor jouw bouw en budget.
